今月の主な素材

玄米

ミネラル、食物繊維の補給。細胞の活性化。

大根

デンプン、タンパク質、脂質を分解し、消化を助ける。かぜの予防。

ゴボウ

胃腸をきれいにする。抗菌、消炎、利尿作用。腎機能を高める。

ネギ

抗酸化作用。体を温め、ウイルスに対する抵抗力をつける。

赤ピーマン

抗酸化作用

マッシュルーム

脂肪の代謝を助ける

ブロッコリー

タンパク質、鉄分、カロチンの補給。

レンコン

呼吸器系をきれいにする。粘膜を正常化し、炎症を静める。

キャベツ

胃壁の粘膜を丈夫にして、胃潰瘍・十二指腸潰瘍を予防。

レモン

抗酸化作用

今月の主な素材

玄米

ミネラル、食物繊維の補給。細胞の活性化。

大根

デンプン、タンパク質、脂質を分解し、消化を助ける。かぜの予防。

ゴボウ

胃腸をきれいにする。抗菌、消炎、利尿作用。腎機能を高める。

ネギ

抗酸化作用。体を温め、ウイルスに対する抵抗力をつける。

赤ピーマン

抗酸化作用

マッシュルーム

脂肪の代謝を助ける

ブロッコリー

タンパク質、鉄分、カロチンの補給。

レンコン

呼吸器系をきれいにする。粘膜を正常化し、炎症を静める。

キャベツ

胃壁の粘膜を丈夫にして、胃潰瘍・十二指腸潰瘍を予防。

レモン

抗酸化作用